Nếu bạn muốn .. Hạnh Phúc

NẾU BẠN MUỐN .. HẠNH PHÚC

Hạnh phúc là một trong những mục đích, mong muốn thông thường nhất của tất cả mọi người. Phần lớn chúng ta tìm kiếm hạnh phúc của mình qua những thứ bên ngoài; Carl Jung, một nhà tâm lý học nổi tiếng nói rằng:

“Ai nhìn ra ngoài, mơ. Ai nhìn vào trong, thức tỉnh ”

Những thứ bên ngoài này thường chỉ mang lại những niềm vui nhất thời, không bền vững, không phải là hạnh phúc đích thực, cộng thêm sự lệ thuộc của bạn vào nó để có được hạnh phúc. Nơi nào có lệ thuộc nơi đó không có hạnh phúc.

Một trong những nhân tố lớn, nếu không muốn nói là lớn nhất, ngăn cản hạnh phúc, ngăn cản sự phấn đấu của chúng ta đạt đến ước mơ đó chính là … bản thân chúng ta. Vâng, câu trả lời có vẻ đơn giản và đáng buồn hơn nhiều người tưởng. Đức Phật Thích Ca cũng từng nói:

“ Kẻ thù lớn nhất của đời người là chính mình ”

Hãy cùng xem một số gợi ý giúp chúng ta nhận ra và tháo gỡ những giới hạn của bản thân mình, dù là có ý thức hay trong vô thức - đó là những điều mà chúng ta cần phải Buông Bỏ (chứ không phải thêm vào) nếu muốn có được Hạnh Phúc.

1.Ham Muốn :

Nhiều khi ta quên rằng không phải chuyện gì mình mong muốn cũng đều xảy ra. Không ham muốn không có nghĩa là không hành động, một người hoàn toàn có thể hành động mà không lệ thuộc vào kết quả. Khi bạn đã làm hết khả năng của mình rồi thì hãy biết rằng bạn đã làm tốt nhất có thể. Nếu sự việc không xảy ra như mong muốn thì có thể đó không phải lỗi của bạn, đôi khi thần may mắn chỉ đang ngủ quên ở đâu đó thôi.

Thất vọng là cái sẽ xuất hiện khi một ham muốn không trở thành hiện thực. Người hạnh phúc là người không thất vọng, vậy thì muốn hạnh phúc một người phải hạn chế ham muốn, hạn chế thất vọng. 

2.Kiểm Soát :

Chúng ta không thể kiểm soát được hết mọi thứ. Vì thế cũng không nên quá lo lắng với những chuyện ngoài tầm kiểm soát của mình.  Mấu chốt là ở chỗ nhận ra được chuyện nào mình có thể kiểm soát được, chuyện nào thì không. Nếu bạn không thể kiểm soát được chuyện đó thì hãy để những quy luật trong cuộc sống kiểm soát nó, đừng tranh giành với cuộc sống. Hãy tin vào cuộc sống, nói theo Đạo giáo là hãy thuận theo tự nhiên, đừng chống cự lại tự nhiên.

3.Quá Khứ :

Tại sao ta cứ mãi sống trong quá khứ trong khi không bao giờ có thể quay trở về được quá khứ? Quá khứ chỉ là những bài học. Quá khứ chỉ là những kinh nghiệm. Một người không thoát ra khỏi được quá khứ của họ cũng giống như một kẻ đang mộng du giữa ban ngày; họ không sống trong thực tại, họ là những con chim tự do bị nhốt trong cái lồng quá khứ, họ là những người không hạnh phúc.

Đời là một cuốn sách vô hạn trang, bạn sẽ không thể biết được phần còn lại của cuốn sách đang chứa đựng những gì hay ho nếu cứ nhai đi nhai lại một vài trang đã thuộc.

4.Trông chờ hạnh phúc từ người khác :

Nếu bạn không thể tự mình hạnh phúc được thì cũng sẽ không ai có thể mang lại cho bạn hạnh phúc. Hạnh phúc mà phải lệ thuộc không phải là hạnh phúc đích thực mà là hạnh phúc nô lệ. Hãy làm điều ngược lại, hãy mang hạnh phúc, niềm vui đến cho người khác .. bạn sẽ có hạnh phúc. 

Có ai đó đã nói rằng, hạnh phúc cũng giống như nước hoa, bạn xịt lên người khác thì chính mình cũng được thơm lây. Lần gần đây nhất bạn mang lại niềm vui cho người khác là khi nào? Khi đó bạn có vui không? 

5.Tự Ti :

Không có ai không có khuyết điểm, cũng như không có ai không có ưu điểm. Người tự ti là người chỉ nghĩ về khuyết điểm của mình mà quên đi ưu điểm. 

Hãy tìm cách bồi ưu, bổ khuyết thay vì cứ mãi đeo theo cái mặc cảm tự ti. Hãy trau dồi đạo đức, phẩm hạnh và kiến thức .. thay vì bận tâm tìm kiếm các thẩm mỹ viện. Một tâm hồn đẹp còn cao quý hơn cái ngoại hình ngon mắt đã qua phẫu thuật thẩm mỹ.

6.Ganh Tị :

Đừng bao giờ ganh tị với những gì người khác có mà mình không có. Càng ganh tị bạn càng tiêu cực, càng tiêu cực thì cuộc đời bạn sẽ càng đi xuống. Thay vào đó hãy biết rằng bạn cũng có những điều quý hiếm không phải ai cũng có. 

Bí quyết để có được nhiều hơn đó là biết ơn những gì mình đang có trong hiện tại. 

7.Phán Xét :

Nhiều người “có sở thích” phán xét người khác, thay vì chỉ nhận xét họ. Nhận xét thì khách quan còn phán xét lại thường bị định kiến và mang tính chủ quan. Thế giới này, cuộc đời này .. đều phải chịu sự chi phối của quy luật vô thường và luôn thay đổi. Con người ta cũng vậy, cũng đều sẽ thay đổi theo thời gian và hoàn cảnh sống. Dù có bất biến đi chăng nữa thì cũng khó để có thể đánh giá đúng về người khác vì cái bạn thấy ở họ chỉ là bề nổi của cả tảng băng chìm - cần rất nhiều thời gian để có thể khám phá một cách tương đối tảng băng này.

Thay vì phán xét người khác, hãy  phán xét chính mình! Chỉ có bạn mới là người biết bạn nhất, là người có thể đánh giá chính xác nhất. Hãy nghiêm khắc với bản thân hơn nếu bạn còn đang quá dễ dãi. Hãy luôn trau đồi kiến thức, trí tuệ để sự phán xét chính mình của bạn càng ngày càng chính xác hơn.

8.Tiêu Cực :

Một đầu óc tiêu cực làm sao có thể có được một cuộc sống tích cực, hạnh phúc?.

Quy luật nhân quả trong vũ trụ nói rằng, gieo nhân nào gặt quả nấy. Vậy thì gieo nhân tiêu cực hay tích cực hoàn toàn tùy thuộc vào sự lựa chọn của bạn, không ai khác.

9.Cố Chấp :

Hiếm có ai tự nhận mình là cố chấp, ít ai tự nhận mình sai, mặc dù trong thâm tâm ta biết rõ rằng mình sai. Một người càng ít cố chấp thì càng mở rộng được nhận thức của mình. 

Càng biết được nhiều thì càng biết rằng mình chẳng biết gì cả. Đó chính là cái zen của Socrates, của những người khiêm hạ, của những bậc đại nhân, đại trí. Càng biết ít thì càng cố cãi; càng biết được nhiều thì càng không muốn cãi.

10.Lười Biếng :

Cuộc đời là một chuyến xe. Một là bạn tự lái chiếc xe của mình, hai là sẽ có người khác lái xe đưa bạn tới những nơi họ muốn tới. Vậy thì bạn lựa chọn thế nào? Mỗi người có một cuộc sống, chẳng lẽ bạn lại không nên tự lái chiếc xe đời mình hay sao? Hãy chủ động làm chủ đời mình. Hãy giành lại số phận từ lâu bạn đã phó mặc cho vô định.

11.Cho rằng tiền là tất cả :

Tiền không bao giờ là Tất Cả. Hạnh Phúc mới là Tất Cả. Có những thứ hạnh phúc, có những thứ tình yêu không thể mua được bằng tiền. Nhiều người nghĩ rằng nếu mình có tiền mình sẽ có hạnh phúc, và thế là họ chạy theo đồng tiền, để rồi cuối cùng nhận ra là mình chưa bao giờ có được hạnh phúc. 

Đừng chạy theo đồng tiền, bạn phải làm sao để đồng tiền chạy theo bạn! Lúc đó bạn vừa có tiền, vừa có hạnh phúc! Đó mới là cái đáng làm, đó mới là nghệ thuật. Tất cả mọi người đều có khả năng trở thành nghệ sĩ nếu họ muốn. Tất cả mọi người đều có khả năng có được hạnh phúc nếu họ muốn.

12.Người yêu, bạn đời hoàn hảo :

Tôi còn không hoàn hảo nói gì bạn, đùa thôi. Không có ai tuyệt đối hoàn hảo. Vì thế hãy ném cái danh sách tiêu chí tuyển chọn của bạn vào sọt rác. Ném càng nhanh chừng nào tốt cho bạn chừng đó. Đó là lý do tại sao bạn vẫn mãi FA bấy lâu nay, vì bạn chưa ném cái danh sách đó vào sọt rác. 

Đời là đời chứ không phải đời là phim hay là sách. Phim và sách thường là nơi cho các tác giả mặc sức thỏa mãn những gì họ mong ước mà không có trong đời thường, là một nơi cho chúng ta những phút giây thoát khỏi thực tại đôi khi nặng nề, bộn bề thế tục.

Ai cũng có mặt tốt và mặt chưa tốt, quan trọng là tỉ lệ đó như thế nào. Đừng tìm một cô công chúa hay một anh chàng hoàng tử như trong phim. Hãy tìm một người bạn biết rõ về mặt trái của họ nhưng vẫn không bận tâm vì đã có những mặt phải bù lại hoặc áp đảo. 

Thay vì đi tìm một người yêu, bạn đời hoàn hảo, hãy tự trở thành một người ... hoàn hảo.

13.Tức giận :

“Cuộc đời trở nên dễ dàng hơn khi bạn học được cách chấp nhận một lời xin lỗi mà bạn chưa bao giờ được nghe” – Robert Brault

Tức giận không những ảnh hưởng tới tinh thần của bạn mà còn ảnh hưởng đến cả sức khỏe nữa. Một số bệnh có thể kể đến: Tăng huyết áp, viêm loét dạ dày, cơ tim thiếu oxi, tổn thương tuyến giáp trạng, hại gan, hại phổi…

14.Đánh giá của người khác :

Nếu bạn còn quan tâm đến chuyện người khác nghĩ gì về mình bạn sẽ vẫn khó có hạnh phúc. Chúng ta không bao giờ có thể làm vừa lòng Tất Cả mọi người, và chúng ta cũng không bao giờ nên cố gắng làm chuyện đó. Đừng bao giờ làm những gì trái với lương tâm, đạo đức .. đó là tất cả những gì chúng ta cần biết. Nếu bạn không làm gì trái với lương tâm thì mặc kệ miệng đời phán xét đi. 

 

Thời gian chúng ta không có nhiều, hãy tin vào một tương lai hạnh phúc hơn. Chỉ cần nghĩ tới điều đó thôi cũng đủ làm động lực cho ta phấn đấu mỗi ngày cho hạnh phúc của mình và của mọi người. Xin mượn một trích dẫn rất hay của Émile Chartlier, Cánh cửa mở rộng — Alain nói về hạnh phúc.

“Tôi chúc bạn có nhiều niềm vui. Đó mới đúng là thứ cần được trao đi và nhận lại. Đó mới đúng là phép lịch sự đích thực khiến tất cả mọi người đều phong lưu, trước tiên là cho chính người tặng. Đó mới đúng là kho báu mà càng được trao đổi bao nhiêu thì càng được nhân lên bấy nhiêu. Bạn có thể rải nó khắp phố phường, trên toa xe điện, hay trong các quầy báo, nó sẽ không vì thế mà suy suyển đến một nguyên tử. Bạn vứt nó ở đâu, nó sẽ mọc lên và trổ hoa ở đấy ” 

 

Theo Prana